Vaknade 03:30
Förstår inte varför jag ibland vaknar så tidigt fastän jag har varit trött dagen innan o behövt sova. Först vaknade jag runt 01:00 inatt o kunde inte somna om, så jag tog ett par Imovane till, men Imovane har ändå en halveringstid på ca 5 timmar, så såpass länge kan man ju åtminstone tycka att man ändå får sova i.a.f, inte bara 2,5 timme till, men visst, de kallas ju ibland felaktigt sömntabletter, mer korrekt är väl insomningstabletter…?
https://www.fass.se/LIF/product?userType=0&nplId=19910816000041#pharmacokinetic
Har ett sömnmedel till, Alimemazin, mer för att behålla sömnen, men det är inte lönt att ta vid ett nattligt uppvaknande, då det tar ca 2 timmar för det att börja verka. Då kan man även riskerad att bli ”zombiefierad” när man ska gå upp på morgonen. Men jag kanske tar det för tidigt så det hinner gå ur under natten? Verkar faktiskt vara så nu när jag tittar efter; ”Eliminationshalveringstid 4,78 ± 0,59 timmar”…
https://en.wikipedia.org/wiki/Alimemazine
Nåja, ska försöka sova lite mer mellan runt 06:00 o 08:45 i.a.f. Då brukar jag kunna lägga mig igen o somna ett tag till.
Sov mellan 05:00 och 07:00 i.a.f.
Tog en promenad med boendestödet.
Sov mellan 11:00 och 14:30.
Åt två portioner filmjölk med Start.
Somnade runt 18:00
Speak Your Mind